智慧瑜伽入門 · EP.3 · 3:29

「我是誰？」怎麼練？

用一個日常例子，區分分析自己的故事與回頭探究「我」。

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這支影片談什麼

  • 自我探究不是急著替自己找到一個正確定義。
  • 透過日常例子，觀察注意力如何從念頭的內容轉回「向誰出現」。

這是公開入門系列的一部分。完整課程的內容與學習方式，可在課程方案頁查看。