冥想能讓心安靜，智慧瑜伽多做了什麼？

這支影片談什麼

• 本集先說明冥想與智慧瑜伽關注的差異。
• 自我探究將注意力帶向念頭從何而來，而不只停留在暫時的安靜。

這是公開入門系列的一部分。完整課程的內容與學習方式，可在課程方案頁查看。